Prato Principal

30 06, 2020

Diferença entre inhame, cará e aipim

By |Dicas Saudáveis, Prato Principal|0 Comentários

Uma das chaves para uma alimentação equilibrada é apostar na variedade de produtos que a gente usa para cozinhar. Em [...]

13 06, 2020

Arroz integral

By |Prato Principal, Receitas práticas para o dia a dia|0 Comentários

Durante a consulta e a avaliação nutricional, converso bastante sobre a alimentação, rotina, horários e hábitos de cada um, porém, [...]

19 05, 2020

Carne de hambúrguer

By |Prato Principal, Receitas práticas para o dia a dia|0 Comentários

Do que é feito o hambúrguer? A resposta correta deveria ser, CARNE. Porém, na "maravilhosa" sociedade moderna, onde nem sempre [...]

31 03, 2020

Salada de repolho

By |Prato Principal, Receitas práticas para o dia a dia|0 Comentários

Salada de repolho Sempre gosto de falar para meus pacientes que quanto mais perto da natureza, melhor. Essa regra não [...]

31 03, 2020

Sal temperado

By |Dicas Saudáveis, Prato Principal, Receitas práticas para o dia a dia|0 Comentários

Nossa vida e saúde são feitas de escolhas. Que tal trocar os temperos prontos, pozinhos, cubinhos... Cheios de aditivos químicos [...]

31 03, 2020

Escondidinho de batata baroa (mandioquinha)

By |Prato Principal, Receitas práticas para o dia a dia|0 Comentários

Escondidinho rápido e prático para almoço ou jantar. Uma escolha mais saudável e com alimentos de verdade. Ingredientes: 1/2 kg [...]

31 03, 2020

Quiche de abobrinha e tomate seco

By |Prato Principal, Receitas práticas para o dia a dia|0 Comentários

Quiches são tortas salgadas super versáteis que animam qualquer refeição, vão de prato principal a acompanhamento e funcionam bem para [...]

30 03, 2020

Salada de grão de bico

By |Prato Principal, Receitas práticas para o dia a dia|0 Comentários

No verão, com os dias mais quentes, as vezes não temos vontade de comer comida cozida e quente. Uma super [...]

19 06, 2019

Salada verão

By |Prato Principal, Receitas práticas para o dia a dia|0 Comentários

Calorão dá vontade de comer mais saladas, frutas geladas, sucos... E isso é muito bom, dá para aproveitar e fazer [...]

19 06, 2019

Leguminosas de molho

By |Prato Principal, Receitas práticas para o dia a dia|0 Comentários

Por que é importante deixar as leguminosas de molho antes de cozinhar? Você já deve ter ouvido dizer que é [...]

19 06, 2019

Quiche com massa de grão de bico

By |Prato Principal, Receitas práticas para o dia a dia|0 Comentários

Deixei 2 xícaras de grãos de bico de molho por 12 horas, descartei a água e cozinhei por 30 minutos. [...]

19 02, 2019

Risoto de arroz integral delicioso

By |Prato Principal, Receitas práticas para o dia a dia|0 Comentários

Risoto de arroz integral delicioso Ingredientes do Molho. Bater todos os ingredientes no liquidificador ou processador : 1 xícara de [...]