Panqueca funcional
Receita de panqueca funcional, uma massa bem gostosa que pode ser recheada de acordo com a sua preferência, tanto salgada, quanto doce. Ingredientes: 2 ovos caipiras 1/2 xícara de farelo de aveia 1/2 xícara de [...]
Pão low carb
Esse Pãozinho da foto é o low carb, gosto muito dele por que além de ser macio ele é bem leve e se encaixa perfeitamente no café da manhã. INGREDIENTES 4 ovos 4 colheres de [...]
Bolo de banana
Mais uma receita de bolo de banana com pedaços de chocolate para matar a vontade de comer doce. Esse bolo serve tanto para lanche, quanto para sobremesa e é super gostoso. Ingredientes: 2 ovos 2 [...]
Biscoitinho de de aveia e chia
Receitinha pra lá de fácil e deliciosa! Sabe aquele dia que bate uma vontade de comer um biscoitinho ou algo mais "creck-creck"? Essa é a receita perfeita para esses dias! Ingredientes: 250g de aveia em [...]
Pão de Queijo
Uma receita fácil, prática e muito gostosa de pão de queijo. Ingredientes: •1 1/2 xícara de queijo ralado grosso - usei meia cura) • 1/2 xícara de batata-baroa (ou mandioquinha/batata salsa, ou batata, ou abóbora [...]
Granola
A melhor Granola! Gosta de acrescentar granola nos seus lanches ou café da manhã? Sabia que muitas granolas industriais levam muito açúcar e ingredientes de baixa qualidade, além de um valor elevado? Por que não [...]
Bolo de Brownie
Antes de tudo, pré aqueça o forno a 180°. Ingredientes: 4 ovos 100gr de manteiga derretida (1/2 xíc de chá) 80 gramas de água (1/3 de xíc) 1 garrafinha de leite de coco 1/2 xíc [...]
Bolo de chocolate sem glúten
Bolo de chocolate sem glúten. Simples, fácil e delicioso Ingredientes: 1 xíc chá de achocolatado caseiro (coloque 1/2 xic de açúcar mascavo 1/2 xíc de cacau em pó) 1/2 xíc de açúcar mascavo 1 xíc [...]
Diferença entre inhame, cará e aipim
Uma das chaves para uma alimentação equilibrada é apostar na variedade de produtos que a gente usa para cozinhar. Em vez de ficar na mesmice e utilizar sempre as batatas de todo dia, vale ir [...]
Arroz integral
Durante a consulta e a avaliação nutricional, converso bastante sobre a alimentação, rotina, horários e hábitos de cada um, porém, vejo a dificuldade em algumas pessoas em fazer o simples, o básico. Para quem não [...]
