Salada fácilSalada fácil -Organização é a base de uma alimentação balanceada. Tire um dia para organizar as saladas para que você tenha sempre opções frescas em todas as refeições. Lave as folhas verdes e escorra bem, deixando o mais secas possíveis, assim elas irão durar mais tempo. Rale cenouras, beterrabas, nabos, rabanetes. Pique bem fininho repolho, couve manteiga. Em rodelas, cebola e tomate 🍅. Todos crus. Deixando tampados na geladeira, irão durar por 1 semana. Vá variando e deixe seu prato o mais colorido possível. Tendo tudo a mão, fica fácil montar uma refeição 🍴 saudável todos os dias. Lembre-se, quanto mais perto da natureza, melhor 😉.
Descasque mais e desembale menos.

Em caso de dúvida procure um Endocrinologista.
Dr José Albino Médico Especialista em Endocrinologia e Metabologia em Florianópolis.
Santa Catarina