vida saudável

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30 06, 2020

Bolo de chocolate sem glúten

By |Receitas práticas para o dia a dia, Sobremesas|0 Comentários

Bolo de chocolate sem glúten. Simples, fácil e delicioso Ingredientes: 1 xíc chá de achocolatado caseiro (coloque 1/2 xic de [...]

30 06, 2020

Diferença entre inhame, cará e aipim

By |Dicas Saudáveis|0 Comentários

Uma das chaves para uma alimentação equilibrada é apostar na variedade de produtos que a gente usa para cozinhar. Em [...]

13 06, 2020

Arroz integral

By |Prato Principal, Receitas práticas para o dia a dia|0 Comentários

Durante a consulta e a avaliação nutricional, converso bastante sobre a alimentação, rotina, horários e hábitos de cada um, porém, [...]

13 06, 2020

Leite de amêndoas

By |Dicas Saudáveis, Receitas práticas para o dia a dia|0 Comentários

Assim como o Leite de coco, o Leite de Amêndoas caseiro é, sem dúvida, um dos melhores leites vegetais disponíveis. [...]

31 03, 2020

Bolo de banana, canela e frutas secas

By |Receitas práticas para o dia a dia, Sobremesas|0 Comentários

Bolo simples, saboroso, prático para qualquer hora do dia. Ingredientes: 2 ovos 1/2 xic de chá de açúcar de coco [...]

30 03, 2020

Focaccia low carb com frango

By |Lanches, Receitas práticas para o dia a dia|0 Comentários

Ingredientes massa: 2 xíc de chá de frango cozido e desfiado 1 xíc de chá de queijo parmesão ralado (pode [...]

30 03, 2020

Bolo de cacau

By |Receitas práticas para o dia a dia, Sobremesas|0 Comentários

O tão desejado bolo de chocolate também pode ter uma pegada mais saudável para comer sem peso na consciência, mas [...]

19 06, 2019

Leguminosas de molho

By |Prato Principal, Receitas práticas para o dia a dia|0 Comentários

Por que é importante deixar as leguminosas de molho antes de cozinhar? Você já deve ter ouvido dizer que é [...]

19 06, 2019

Quiche com massa de grão de bico

By |Prato Principal, Receitas práticas para o dia a dia|0 Comentários

Deixei 2 xícaras de grãos de bico de molho por 12 horas, descartei a água e cozinhei por 30 minutos. [...]

20 02, 2019

Alimentação saudável 10 regras

By |Dicas Saudáveis|0 Comentários

Alimentação saudável 10 regras Com o objetivo de combater a obesidade e o avanço das doenças crônicas no Brasil, o [...]

19 02, 2019

MUFFIN DE BANANA COM AVEIA

By |Receitas práticas para o dia a dia, Sobremesas|0 Comentários

Ingredientes : 3 bananas amassadas 3 ovos inteiros 1/2 xic de chá de mel 1 xic de chá de castanhas [...]

14 12, 2018

Bolo de banana sem leite e sem açúcar

By |Receitas práticas para o dia a dia, Sobremesas|0 Comentários

Um bolo de banana sem leite e sem açúcar simples, prático e mais importante gostoso. Ingredientes: 4 bananas bem maduras [...]