viva bem

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17 07, 2020

Granola

By |Dicas Saudáveis, Receitas práticas para o dia a dia|0 Comentários

A melhor Granola! Gosta de acrescentar granola nos seus lanches ou café da manhã? Sabia que muitas granolas industriais levam [...]

17 07, 2020

Bolo de Brownie

By |Receitas práticas para o dia a dia, Sobremesas|0 Comentários

Antes de tudo, pré aqueça o forno a 180°. Ingredientes: 4 ovos 100gr de manteiga derretida (1/2 xíc de chá) [...]

30 06, 2020

Bolo de chocolate sem glúten

By |Receitas práticas para o dia a dia, Sobremesas|0 Comentários

Bolo de chocolate sem glúten. Simples, fácil e delicioso Ingredientes: 1 xíc chá de achocolatado caseiro (coloque 1/2 xic de [...]

30 06, 2020

Diferença entre inhame, cará e aipim

By |Dicas Saudáveis|0 Comentários

Uma das chaves para uma alimentação equilibrada é apostar na variedade de produtos que a gente usa para cozinhar. Em [...]

13 06, 2020

Arroz integral

By |Prato Principal, Receitas práticas para o dia a dia|0 Comentários

Durante a consulta e a avaliação nutricional, converso bastante sobre a alimentação, rotina, horários e hábitos de cada um, porém, [...]

13 06, 2020

Brigadeiro fit

By |Receitas práticas para o dia a dia, Sobremesas|0 Comentários

Receita especial para o final de semana ou quando bater aquela vontade incontrolável de doce. Uma forma para substituir o [...]

13 06, 2020

Peras caramelizadas

By |Receitas práticas para o dia a dia, Sobremesas|0 Comentários

Sabe quando dá aquela vontade de comer um doce? Aqui uma receita rápida e fácil para saciar essa vontade. Peras [...]

19 05, 2020

Pão de milho de liquidificador sem glúten e sem leite

By |Lanches, Receitas práticas para o dia a dia|0 Comentários

Pão de milho de liquidificador sem glúten e sem leite. A grande vantagem de pães sem glúten é que você [...]

31 03, 2020

Salada de repolho

By |Prato Principal, Receitas práticas para o dia a dia|0 Comentários

Salada de repolho Sempre gosto de falar para meus pacientes que quanto mais perto da natureza, melhor. Essa regra não [...]

31 03, 2020

Sal temperado

By |Dicas Saudáveis, Receitas práticas para o dia a dia|0 Comentários

Nossa vida e saúde são feitas de escolhas. Que tal trocar os temperos prontos, pozinhos, cubinhos... Cheios de aditivos químicos [...]

31 03, 2020

Escondidinho de batata baroa (mandioquinha)

By |Prato Principal, Receitas práticas para o dia a dia|0 Comentários

Escondidinho rápido e prático para almoço ou jantar. Uma escolha mais saudável e com alimentos de verdade. Ingredientes: 1/2 kg [...]

31 03, 2020

Panqueca “americana”

By |Lanches, Receitas práticas para o dia a dia|0 Comentários

Panquecas "americanas" super fácil para aquele lanche gostoso. Ingredientes: 1 e 1/4 xíc de chá de farinha @zaya_flour ou @aminnasemgluten [...]